Conjunto de exercícios específicos que fortalecem a musculatura mais profunda,  ativando o core, responsável pela estabilização da coluna.

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Muito importante na intervenção de alterações posturais como escolioses, cifoses e adequada a qualquer idade. 

 

Treino individualizado ou em classe de modo a melhorar a postura e mobilidade global.

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Atualmente a maioria das nossas aulas são dadas online de modo a garantir a segurança de todos.